Die Dunkelheit, die Trübheit, die Kälte – manche Leute würden sagen, dass sie die schwierigsten Elemente von einem Winterstag sind. Jedoch bedeutet Winter viel mehr als dieser Elemente: für die Hälfte der Bevölkerung kann diese Jahreszeit den Alltag komplett abändern. 

 

Die Ausgangsbeschränkung im Winter

 

Wusstest du, dass 72% der Frauen im Winter ihre Trainingsroutine verändert? Die Dunkelheit funktioniert wie eine Ausgangsbeschränkung, weil die meisten Frauen sich nicht sicher fühlen, laufen zu gehen oder Sport draußen zu machen, wenn es dunkel ist. Es sind nicht nur Frauen: alle Menschen fühlen sich wenig sicher in der Dunkelheit. Nicht nur ist es jedoch in viel höherem Maß für Frauen, sondern fühlen manche Leute sich auch unsicher aufgrund ihrer Ethnie, ihrer Behinderungen und ihrer Sexualität, wenn sie nach dem Dunkelwerden draußen sind.

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Aber es ist nicht so einfach, seine Trainingsroutine zu wechseln. Stell dir vor, dass du von 9 bis 5 arbeitest: nach dem 27. Oktober dieses Jahres gibt es kein Tageslicht nach der Arbeit und, wenn man Kinder hat, wäre es sogar noch schwieriger, bei Licht laufen zu gehen. Ich werde am Ende ein paar Hinweise weitergeben…

 

Unwetterwarnung: kühles Wetter kann so schlecht für die weibliche Gesundheit sein

 

Ich nehme an, dass jeder dies mindestens einmal erfahren hat: die Männer wollen keine Hausheizung und die Frauen frieren? Das liegt daran, dass die Frauen eine höhere Körpertemperatur haben.

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Es gibt nicht nur weniger Gelegenheiten, Sport zu machen, sondern auch größere Gesundheitsrisiken für Frauen in den Winter-Monaten. Sie sind vier Mals wahrscheinlicher als Männer, von die saisonale Depression betroffen sein. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie von Unterkühlung oder Herzinfarkt aufgrund des kalten Wetters betroffen sind. Außerdem verschlechtern die kälteren Monate die Menstruationsstörungen, weil Hormone unter 20 Grad im Körper ausgeschüttet werden, die erhöhte Schmerzempfindlichkeit verursachen.

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Also ist es echt wichtig, dass du dich warm hältst!

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Die wirkliche Gefahr einer perfekten Weihnacht

 

Weihnachten ist normalerweise eine schöne Zeit, aber traurigerweise gibt es einen Anstieg an häuslicher Gewalt. Die Kombination des finanziellen Stresses, Alkohol und viel Zeit zusammen kann sehr gefährlich sein. Die Verfolgung einer perfekten Weihnacht kann die Spannungen anheben und viele Frauen sind Missbrauchsopfer. Deswegen sind die Frauen im Winter noch mehr betroffen. Bitte, schau auf deine Angehörigen diese Weihnacht. 

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Wie kann ich mich selbst versorgen?

 

Es gibt viele Laufgruppen:

• „Girls on the go“ (@girlsonthegolpool)

• „Active Women Liverpool South“

• „This Girl Can Liverpool“

• „Let’s lift the curfew“ – eine Kampagne

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Wenn du Hilfe brauchst und du in einer Situation von häuslicher Gewalt bist:

•  Find Help | End Violence Against Women

• 0808 2000 247 – „Refuge’s National Domestic Abuse Helpline”

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Über die Autorin

Hilda ist 20 Jahre alt und ist eine Studentin an der Universität Liverpool. Sie studiert Germanistik und Politik.  Sie hat ein Semester ihres Auslandsjahres in Deutschland verbracht und hat als persönliche Assistentin gearbeitet. In ihrer Freizeit liest sie gern und sie geht gerne spazieren.

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